Gyűjtemény: E-vitamin

A vitamin E előnyei

A vitamin E fontos tápanyag a szervezet számára, amely segít lassítani a sejtek öregedését és erősíti a hajszálereket. Segíti a termékenység fenntartását és az utódok létrehozását, valamint elengedhetetlen az idegszövet és a szívizom működéséhez. A vitamin E védi a fehér és vörös vérsejteket, valamint a limfocitákat.

A vitamin E az élelmiszerekben és forrásai

A vitamin E bőségesen megtalálható különféle olajokban, például repce-, napraforgó- és szójababolajban. Emellett a vitamin E jelen van a mogyoróban, földimogyoróban, dióban és mandulában is. Szerezhető lazacból, sárgarépából és tojásból is.

A vitamin E felhasználási területei

A vitamin E-t a hemoglobinszint normalizálására és menstruációs zavarok kezelésére használják. Emellett cukorbetegség, érrendszeri trombózis, csontritkulás, epekő, pattanások és hörghurut esetén is alkalmazzák.

A vitamin E hiánya

A vitamin E hiánya befolyásolhatja a hemoglobin szintézisét, és hemolitikus anémia alakulhat ki. A vitamin E hiánya terhességi problémákhoz és korai öregedéshez is vezethet.

A vitamin E mellékhatásai és túladagolása

A tápanyag bevitelét ellenőrizni kell, és nem szabad túl sokat fogyasztani belőle. Nagy dózisú vitamin E szedésekor gyakori a hasmenés, fejfájás és izomgyengeség. Hüvelyvérzés, szájgyulladás és csalánkiütés is előfordulhat. Emellett a túladagolás látászavarokhoz és magas vérnyomáshoz vezethet, ami károsíthatja a szívizmot.

Hol lehet Észtországban vitamin E-t vásárolni?

Észtországban a vitamin E megvásárolható az e-shopunkból, a fits.ee-ről. A vitamin E kapható a FITS tallinni üzleteiben is, amelyek a Haabersti 1, Tallinn (H-P 10-20; Szo: 10-15) és a Linnamäe tee 3, Tallinn (H-P 10-20; Szo: 10-15) címen találhatók. Az üzletek bevásárlóközpontokban vannak, a pénztárak mellett.