Gyűjtemény: Jód

A jód előnyei

A jód szükséges a pajzsmirigyhormon normális termeléséhez és működéséhez. A jód hozzájárul az energiaforgalomhoz és az idegrendszer működéséhez is.

Jód az élelmiszerekben és forrásai

A jód megtalálható jódozott sókban, valamint füstölt lazacban, tőkehalban és sajtban. Különféle tengeri algákban is jelen van. Kis mennyiségben a jód a ivóvíz része is.

A jód felhasználása

A jód fontos szerepet játszik a testhőmérséklet fenntartásában, valamint a fehérjeszintézisben, az anyagcserében és a vérsejtképződésben. Mivel a jód szorosan kapcsolódik a pajzsmirigyhormonhoz, ezért a növekedés fontos tényezője is.

Ezenkívül a jód befolyásolja az izom- és idegműködést, és különösen fontos a terhesség alatt. Fontos biztosítani, hogy a csecsemők és gyermekek naponta elegendő jódot kapjanak.

Jódhiány

Ha nem fogyasztanak elegendő jódot, hypothyreosis vagy hypothyreosis alakulhat ki. Ha a jódhiány hosszú ideig fennáll, a pajzsmirigysejtek megduzzadnak. Ez pedig golyvát okozhat. A golyva első tünete a nyak alakjának rendszeres változása.

Ha ilyen hiány lép fel egy terhes nőnél, az veszélyes lehet a magzatra nézve. A jódhiány növekedési visszamaradáshoz és fejlődési rendellenességekhez vezethet, de vetéléshez is. A gyermek halva születhet, mentálisan vagy fizikailag alulfejlett lehet, vagy süket-vak.

A jód mellékhatásai és túladagolása

A jód túladagolása hasonló tüneteket okozhat, mint a hiány. Előfordulhat hypothyreosis és golyva. Azonban a túladagolás hyperthyreosishoz is vezethet, amelynek tünetei közé tartozik az alvászavar, hiperaktivitás, izomgyengeség, ingerlékenység, hasmenés és hőérzékenység.

Hol lehet jódot vásárolni Észtországban?

Észtországban a jód megvásárolható az e-shopunkból, a fits.ee-ről. A jódot a FITS tallinni üzleteiben is árusítják, amelyek a Haabersti 1, Tallinn (H-P 10-20; Szo: 10-15) és a Linnamäe tee 3, Tallinn (H-P 10-20; Szo: 10-15) címen találhatók. Az üzletek bevásárlóközpontokban, a pénztárak mellett helyezkednek el.