Mi az az MSM?
Az MSM vagy metil-szulfonil-metán egy szerves kénvegyület. A kén szükséges a kollagén, porc, keratin és elasztin képződéséhez. A legjobb eredmény érdekében ajánlott glükózaminnal és kondroitinnal együtt szedni.
Az MSM természetesen megtalálható az emberi testben, állatokban és növényekben. Legtöbbjük spenótot, almát és avokádót tartalmaz. Ezenkívül kén található a sörben és a kávéban is.
Az MSM előnyei
A metil-szulfonil-metán, vagyis MSM, szükséges az ízületi mozgékonyság támogatásához. Részt vesz a porc és a kötőszövet képződésében is. Az MSM segít csökkenteni az ízületi fájdalmat és támogatja a kollagén termelést. Ennek eredményeként az MSM jótékony hatással van a hajra és a bőrre is.
Az MSM segít csökkenteni a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat. Emellett csökkenti a fájdalmat edzés közben. Védi a csontokat, támogatja a mozgékonyságot és csökkenti az ízületi duzzanatot.
Az MSM felhasználási területei
Az MSM ajánlott sportolóknak és ízületi fájdalmakkal küzdő embereknek. Ajánlott azoknak is, akik komoly fizikai munkát végeznek. Az MSM segíti az edzés utáni regenerációt, ezért érdemes beilleszteni a sporttáplálkozásba.
Az MSM-et a porc elvékonyodásának megelőzésére és az ízületi fájdalom enyhítésére kell használni. Mivel az MSM serkenti a szervezetet a kollagén termelésére, pozitív hatással van a hajra, a bőrre és a körmökre is. Ezáltal az MSM enyhíti az öregedés tüneteit.
Az MSM mellékhatásai és túladagolása
Az MSM használata általában nem okoz súlyos mellékhatásokat. Ritka mellékhatások lehetnek a hányinger, puffadás és hasmenés. Ezenkívül nem ajánlott az MSM fogyasztása alkohollal együtt.