Alvásfokozó 30 kapszula
Válassza ki a lehetőséget
Mi az a melatonin?
A melatonin egy hormon, amelyet a pajzsmirigy termel, és kémiai összetétele hasonló a boldogsághormon, a szerotonin összetételéhez. A melatonin szintje a testünkben főként a cirkadián ritmustól függ. A szervezet teljes sötétségben termeli a melatonint. Ez azt jelenti, hogy már a legkisebb fény is gátolhatja a melatonin termelődését.
A melatonin előnyei
A melatonin meghatározza alvásunk és életünk ritmusát. Ezenkívül a melatonin felelős az alvás minőségéért. Ha valaki nem tud eleget aludni, hormonális zavarok és súlyos egészségügyi problémák alakulhatnak ki nála. A melatonin segít megőrizni az emberek fiatalságát és semlegesíti a bőr öregedési folyamatát.
Az alvás szabályozása mellett a melatonin fontos a testépítésben is. Mivel a testépítők életmódja rendkívül korlátozó, a megfelelő alvás és annak minősége különösen fontos. A testépítőknek energiára van szükségük az izomnövekedés és a regeneráció támogatásához.
A melatonin felhasználási területei
A melatonint elsősorban alvászavarok enyhítésére használják. A szervezet ezt a hormont főként állati eredetű ételekből szintetizálja. Azok számára, akik melatoninhiányban szenvednek és alvási problémáik vannak, érdemes melatonin-kiegészítőt szedni.
Ezenkívül a melatonin segít enyhíteni a depresszió és a súlyos stressz tüneteit. Segít erősíteni az immunrendszert, szabályozni a vérnyomást és egyensúlyban tartani a vér koleszterinszintjét. Megfelelő melatonin segít leküzdeni az álmatlanságot és az alvászavarokat, javítja az alvás minőségét, és szabályozza a biológiai ritmusokat az évszakok változásával.
A melatonin mellékhatásai és túladagolása
Alacsony dózisokban a melatonin nem okoz mellékhatásokat. Magasabb dózisoknál szédülés, hányinger és fejfájás lehet mellékhatásként. A melatonin-kiegészítők befolyásolhatják sok más gyógyszer, köztük a fogamzásgátlók, görcsoldók és gyulladáscsökkentők hatását is.
