Gyűjtemény: Ashwagandha

Mi az az ashwagandha?

Az ashwagandha vagy indiai ginzeng egy gyógynövény, amely gyakori az ayurvédikus orvoslásban. Széles körben használják a mediterrán országokban és Délkelet-Ázsiában, különösen a hagyományos indiai gyógyászatban. Leginkább természetes stresszoldó hatásáról ismert.

Az ashwagandha előnyei

Az ashwagandhát évezredek óta használják az indiai népi gyógyászatban. Főként a stressz enyhítésére alkalmazzák. Az ashwagandha, vagy lenyűgöző sajtcseresznye, altató és nyugtató hatású. Segít csökkenteni a szorongást, a kényszerbetegséget és az álmatlanságot.

Az ashwagandha segít a rossz álmok ellen és javítja az idegrendszer működését. Az ashwagandha enyhíti az izomgyulladást, a hátfájást és a reumát is.

Az ashwagandha felhasználási területei

Az ashwagandhát alvászavarok esetén érdemes használni. Mivel stresszoldó hatású, stresszes időszakokban mindig kéznél kell tartani. Emellett az ashwagandha segít szabályozni a pajzsmirigy működését, és hasznos lehet megfázás, asztma, hörghurut és tuberkulózis esetén.

Az ashwagandha segít enyhíteni a menstruációs görcsöket, és szabályozhatja a vércukor- és koleszterinszintet. Úgy tartják, hogy az ashwagandha lassítja az öregedést, erősíti a szexuális vágyat és a termékenységet. Növelheti a koncentrációs képességet és segíthet a gyulladásos betegségekben.

Ashwagandha mellékhatásai és túladagolása

Az ashwagandha nagy mennyiségű fogyasztása emésztési problémákat okozhat. Hányás, hasmenés és gyomorpanaszok jelentkezhetnek.