Elnézést, ebben a gyűjteményben nincsenek termékek.
Mi az a magnézium B6?
A magnézium az emberi test egyik legfontosabb ásványa. A B6-vitamin azonban szükséges a magnézium felszívódásának elősegítéséhez. Ezért gyakran együtt használják étrend-kiegészítőkben.
A magnézium B6 előnyei
Szükséges az anyagcseréhez, valamint a fehérjék és zsírsavak szintéziséhez. Emellett a magnézium fontos az idegimpulzusok normális továbbításához. A magnézium szükséges a csontfejlődéshez, a kalcium felszívódásához és a szív egészségéhez is.
A B6-vitamin és a magnézium egyaránt segít csökkenteni a fáradtságot és a kimerültséget. Emellett támogatják a szabályozott anyagcserét és az idegrendszer működését. Szükségesek a pszichológiai funkciók rendszeres működéséhez is.
A magnézium B6 felhasználási területei
A magnéziumra és a B6-vitaminra szükség van a fizikai teljesítmény fokozásához és az érzelmi stressz kezeléséhez. Az étrend-kiegészítő szedése segít megelőzni a fáradtságot és a szorongást. Hangulatingadozások, valamint izom- és ízületi fájdalmak is előfordulhatnak magnéziumhiány miatt.
A B6-vitamin vagy piridoxin szükséges a magnézium felszívódásának javításához. Számos anyagcsere-folyamatban és hormontermelésben vesz részt. A B6 szükséges a központi idegrendszer szabályozott működéséhez és az immunrendszer erősítéséhez is.
Magnézium B6 mellékhatások és túladagolás
Ha a magnézium, amit szerzel, csak az ételből származik, a túladagolás lehetetlen. A felesleges magnézium egyszerűen a vizelettel kiürül. Hasfájás, hányinger és hasmenés előfordulhat étrend-kiegészítő szedésekor.
A B6-vitamin túladagolása bőrirritációhoz, emésztési problémákhoz és álmatlansághoz vezethet. A fizikai mellékhatások mellett hangulatingadozások, szorongásrohamok, paranoia és depresszió is gyakori a B-vitamin túladagolásakor.
