Mi az a Maca?
A perui Maca egy egyedülálló keresztesvirágú növény, amely Dél-Amerikából származik. Ma Peruban, Bolíviában és Argentína északnyugati részén termesztik a magaslatokon. Gyógyító tulajdonságai miatt a növényt perui ginzengnek is nevezik.
A dél-amerikaiak a növény gyökerét élelmiszerként használják. Az Andok hegyvidéki területein élő indián törzsek évszázadokon át használták a macát gyógyszerként. Ma világszerte ismert hatékony szuperélelmiszerként, hihetetlen tulajdonságokkal. A Maca pozitív hatással van az agy és az idegrendszer működésére. Kiderült, hogy a maca sok esszenciális olajat, A-, B-, E- és C-vitaminokat, különféle mikroelemeket és ásványi anyagokat (réz-, magnézium-, kalcium-, vas- és cinkvegyületeket) tartalmaz.
A Maca előnyei
A Maca jótékony tulajdonságairól ismert. Hozzájárul a következőkhöz:
- az agyműködés javítása;
- a memória, valamint a gyermekek, felnőttek és idősek szellemi képességeinek növelése;
- az érzelmi állapot javítása;
- a test általános tónusának, stressz- és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növelése;
- a test teljesítményének növelése.
A Maca ideális vegetáriánusok, sportolók és minden egészséges, aktív életmódot folytató számára. Terhes és szoptató nőknek azonban nem ajánlott.
A Maca felhasználási területei
A Macát az étrend-kiegészítő használati utasításában foglalt ajánlások szerint kell alkalmazni. Általában kapszula formájában napi 1–2 kapszulát kell étkezés közben bevenni. Ajánlott a kiegészítőt a nap első felében szedni, különben alvászavarokat okozhat.
A Maca lisztet süteményekhez, italokhoz vagy levesekhez lehet adni. Eredeti élőhelyén a növényt nyersen, főzve és szárítva fogyasztják.
A Maca mellékhatásai és túladagolása
A Maca csak az emberi test számára hasznos anyagokat tartalmaz; ezért használatával kapcsolatban nem jegyeztek fel mellékhatásokat. Túladagolás következményeit sem azonosították. Azonban egyéni intolerancia bizonyos étrend-kiegészítő összetevőkre kiütéseket, égő érzést, viszketést és egyéb allergiás reakciókat okozhat a használat után.