Gyűjtemény: Maca

Mi az a Maca?

A perui Maca egy egyedülálló keresztesvirágú növény, amely Dél-Amerikából származik. Ma Peruban, Bolíviában és Argentína északnyugati részén termesztik a magaslatokon. Gyógyító tulajdonságai miatt a növényt perui ginzengnek is nevezik.

A dél-amerikaiak a növény gyökerét élelmiszerként használják. Az Andok hegyvidéki területein élő indián törzsek évszázadokon át használták a macát gyógyszerként. Ma világszerte ismert hatékony szuperélelmiszerként, hihetetlen tulajdonságokkal. A Maca pozitív hatással van az agy és az idegrendszer működésére. Kiderült, hogy a maca sok esszenciális olajat, A-, B-, E- és C-vitaminokat, különféle mikroelemeket és ásványi anyagokat (réz-, magnézium-, kalcium-, vas- és cinkvegyületeket) tartalmaz. 

A Maca előnyei

A Maca jótékony tulajdonságairól ismert. Hozzájárul a következőkhöz:

• az agyműködés javítása;
• a memória, valamint a gyermekek, felnőttek és idősek szellemi képességeinek növelése;
• az érzelmi állapot javítása;
• a test általános tónusának, stressz- és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növelése;
• a test teljesítményének növelése.

A Maca ideális vegetáriánusok, sportolók és minden egészséges, aktív életmódot folytató számára. Terhes és szoptató nőknek azonban nem ajánlott.

A Maca felhasználási területei

A Macát az étrend-kiegészítő használati utasításában foglalt ajánlások szerint kell alkalmazni. Általában kapszula formájában napi 1–2 kapszulát kell étkezés közben bevenni. Ajánlott a kiegészítőt a nap első felében szedni, különben alvászavarokat okozhat.

A Maca lisztet süteményekhez, italokhoz vagy levesekhez lehet adni. Eredeti élőhelyén a növényt nyersen, főzve és szárítva fogyasztják.

A Maca mellékhatásai és túladagolása

A Maca csak az emberi test számára hasznos anyagokat tartalmaz; ezért használatával kapcsolatban nem jegyeztek fel mellékhatásokat. Túladagolás következményeit sem azonosították. Azonban egyéni intolerancia bizonyos étrend-kiegészítő összetevőkre kiütéseket, égő érzést, viszketést és egyéb allergiás reakciókat okozhat a használat után.