Mi az a kreatin kapszula, és miért érdemes szedni?

A kreatin egy szerves anyag, amely minden ember izmaiban megtalálható, és aktívan részt vesz az energiaforgalomban. Részvétele lehetővé teszi az izmok rostjainak megfelelő összehúzódását és elernyedését. Ezt az anyagot először tiszta formában csak 1832-ben sikerült elkülöníteni.

A kreatin kapszulák előnyei

Mindenekelőtt a kreatin pozitív hatással van az izmok általános tónusára azáltal, hogy növeli az egyes izmok összehúzódóképességét. Ennek az anyagnak a rendszeres szedésével jelentős izomtömeg-növekedés érhető el, és jelentősen fokozható az egyes izomcsoportok állóképessége. Fontos azonban, hogy egészséges étrendet tartsunk, és rendszeresen járjunk edzőterembe, sportoljunk vagy elegendő fizikai tevékenységet végezzünk.

Kinek ajánlott a kreatin kapszula?

• Mindenféle sportolónak;
• Aktív életmódot folytatóknak;
• Azoknak, akik munkájuk során fokozott fizikai megterhelésnek vannak kitéve;
• Tiniknek és gyerekeknek a növekedés időszakában;
• Felnőtteknek, akik izomtónusuk javításán dolgoznak.

Hogyan kell szedni a kreatin kapszulát?

Legtöbbször a legjobb, ha ezeket a tablettákat naponta háromszor, étkezés előtt egy-egy kapszulával vesszük be.