Mi az a folsav és miért érdemes szedni?

A folsav (B9-vitamin) testünk egyik legfontosabb alkotóeleme. A B9 szerepet játszik minden olyan biológiai folyamatban, amely a sejtek fenntartásáért és javításáért felelős. A vitamint általában táplálékkal visszük be. Vízben oldódik, ami azt jelenti, hogy könnyen kiürül a szervezetből, ezért gyakran pótolni kell. Ha hiányt szenved vagy nem jut elegendő vitaminhoz, ez a készítmény segítséget nyújthat.

A folsav hasznos tulajdonságai

A folsav szükséges a vörösvértestek és fehérvérsejtek csontvelőben történő képződéséhez, valamint a szénhidrátok energiává alakításához és az ATP szintéziséhez. Részt vesz az aminosavak (fehérjeelemek) anyagcseréjében és előállításában, továbbá a DNS képződésében. Ez különösen fontos azoknál a sejtek esetében, amelyek gyorsan megújulnak, mint például a vörösvértestek, fehérvérsejtek (az immunrendszer működésében részt vevők), bőrsejtek és bélsejtek.

A várandósság alatt az anyai szövetek burjánzása miatt a nők szükségletei szélesebb körűek. A folsav különösen fontos a gyors testi növekedés időszakaiban, például a magzati fejlődés korai szakaszában és a kisgyermekkorban. A B9 létfontosságú a várandós nők számára, különösen az első trimeszterben.

A folsavhiány leggyakrabban kiegyensúlyozatlan táplálkozás, túlzott alkoholfogyasztás és rossz felszívódás (bélrendszeri gyenge hasznosulás) miatt alakul ki.

Kinek ajánlott a folsav szedése?

• Terhességet tervező nőknek;
• Az anyagcseréjüket fokozni kívánóknak;
• A szív működésének fenntartására;
• Az erek állapotának javítására.

Hogyan kell szedni a folsav tablettákat?

Naponta egy tablettát vegyen be.