Gyűjtemény: Vitaminok nőknek

Folsav

A folsav az egyik legfontosabb vitamin a terhesség alatt. Különösen az első 3 hónapban fontos, mivel hozzájárul az agykéreg működéséhez és a magzati gerincnyílás megelőzéséhez. Emellett segít megelőzni a magzati szájpad fejlődési rendellenességeit.

B-vitamin

Különösen fontos a B6- és B12-vitaminok szedése folsavval együtt. Hozzájárulnak az ideg- és izomszövet normál működéséhez, valamint a bőr egészségének megőrzéséhez. A B-vitaminok hiánya depresszióhoz, száraz bőrhöz és emésztési zavarokhoz vezethet.

A B6- és B12-vitaminok szintén fontosak az erek szabályozott működéséhez és a vérképzéshez, valamint a vörösvértestek fejlődéséhez.

A-vitamin

A-vitamin fontos az immunrendszer erősítéséhez, a vashiány és a születési rendellenességek megelőzéséhez. A-vitamin segít erősíteni a látást és a fogakat, valamint biztosítja az egészséges bőrt.

Ezenkívül a A-vitamin szükséges mind a női, mind a férfi ivarsejtek normál képződéséhez, valamint a rosszul fejlett méhlepény megelőzéséhez.

E-vitamin

A szervezetben a E-vitamin elégtelen mennyisége termékenységi problémákhoz vezethet mind nőknél, mind férfiaknál. Az E-vitamin hiánya felgyorsítja a sejtek öregedését is.

Cink

A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és növeli a termékenységet. Segít megerősíteni a hajat és tisztábbá tenni a bőrt. A szervezetben a cink elégtelen mennyisége lassíthatja a sebgyógyulást és mentális fogyatékosságokhoz vezethet.