Mi az a spirulina?
A spirulina kék és zöld algák keveréke, amely a egészséges életmód gyakori támogatója. Világszerte étrend-kiegészítőként használják. Számos egészséges tulajdonsága miatt a spirulina elterjedt a sportolók és a kozmetikusok körében is.
A spirulina előnyei
A spirulina gazdag növényi fehérjékben. Emellett 18 különböző aminosavat, PP-, B-vitaminokat és kolint tartalmaz. A spirulina A-, E-, C- és D-vitaminokat, valamint többszörösen telítetlen gamma- és alfa-linolénsavakat is tartalmaz.
A spirulina sok nyomelemet és makroelemet tartalmaz, többek között jódot, cinket, magnéziumot, vasat, káliumot és foszfort. A spirulina különféle enzimeket és nukleinsavakat is tartalmaz.
A spirulina felhasználási területei
A spirulinát a méreganyagok és nehézfémek eltávolítására használják a szervezetből. Segíti az anyagcsere szabályozását és pozitív hatással van a nyálkahártyákra. Nagy mennyiségű vitaminjának és ásványi anyagának köszönhetően a spirulina segít fenntartani a normál koleszterin- és vércukorszintet. Energiát ad és javítja a közérzetet.
A spirulinának kozmetikai felhasználása is van. Pozitív hatással van a testre és az arcra, hidratálja a bőrt és simítja az arcbőrt. A spirulina segít az akné elleni küzdelemben is. Gyakran használják samponokban, hajmaszkokban és balzsamokban, mert serkenti a haj növekedését. Emellett korpásodás elleni hatása is van.
A spirulina mellékhatásai és túladagolása
A spirulina általában biztonságos az emberek számára. Ritka esetekben azonban a túlzott fogyasztása mellékhatásokkal járhat. Túladagolás esetén a spirulina káros lehet a májra. Lassíthatja a véralvadást is.
Hol lehet spirulinát vásárolni Horvátországban?
Horvátországban a spirulina megvásárolható az e-shopunkból, a fits.ee-ről. A spirulina kapható a FITS tallinni üzleteiben is, amelyek a Haabersti 1, Tallinn (H-P 10-20; Szo: 10-15) és a Linnamäe tee 3, Tallinn (H-P 10-20; Szo: 10-15) címen találhatók. Az üzletek bevásárlóközpontokban vannak, a pénztárak mellett.