Τι είναι το Πράσινο Τσάι;
Το πράσινο τσάι είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας που ουσιαστικά είναι ένα ελάχιστα ζυμωμένο συνηθισμένο τσάι (μόνο κατά 3–12%). Προέρχεται από την Κίνα και θεωρείται παραδοσιακό ρόφημα στην Ασία. Είναι εξαιρετικά δημοφιλές στην Κίνα, την Κορέα, την Ιαπωνία και τις χώρες της Μέσης Ανατολής. Το πράσινο τσάι έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία στην παραδοσιακή κινεζική και ινδική ιατρική (Αγιουρβέδα) για μερικούς αιώνες.
Οφέλη του Πράσινου Τσαγιού
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Είναι γνωστό ότι οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες υπερβαίνουν αυτές του μαύρου τσαγιού.
Αποτελείται από:
- πολυφαινόλες;
- καροτενοειδή;
- βιταμίνες C, K, P, B;
- αμινοξέα;
- τανίνες;
- αντιοξειδωτικά;
- μεταλλικό σύμπλεγμα (ενώσεις σεληνίου, χρωμίου, ψευδαργύρου, μαγγανίου, ιωδίου, καλίου κ.ά.);
- φυσικοχημικές ενώσεις.
Το πράσινο τσάι προάγει τη διατήρηση του τόνου και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συνιστάται η χρήση συμπληρωμάτων πράσινου τσαγιού για τη μείωση του επιπέδου στρες και την αύξηση της πνευματικής ικανότητας και της σωματικής αντοχής, την ενίσχυση της ανοσίας και την επιβράδυνση των διαδικασιών γήρανσης στο σώμα.
Χρήσεις του Πράσινου Τσαγιού
Συνιστάται η χρήση του πράσινου τσαγιού σύμφωνα με τις ενδείξεις στις οδηγίες του συμπληρώματος. Οι οδηγίες χρήσης εξαρτώνται από τη δόση. Δεν πρέπει να παραβλέπετε τις συστάσεις των ειδικών – το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται εντός της συνιστώμενης δόσης.
Παρενέργειες και υπερδοσολογία πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Μπορεί να συμβούν για διάφορους λόγους και εξαρτώνται από τις συνθήκες υγείας και τις παρούσες ασθένειες, καθώς και από την ατομική δυσανεξία σε ορισμένα συστατικά του συμπληρώματος. Εάν τα συστατικά προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο σώμα, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη λήψη τους.
Για να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες από υπερδοσολογία, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε τη σύσταση για χρήση.